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sexta-feira 21 de julho de 2023 às 11:39h

Fisiculturista aos 90 anos entra para o livro mundial dos recordes

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O americano Jim Arrington, de 90 anos, concedeu uma entrevista ao Guinness World Records (O Livro dos Recordes), que foi publicada na quarta-feira, 19, na qual detalhou a sua rotina.

O fisiculturista informou que vai para a academia três vezes por semana e sua dieta é baseada em cogumelos e azeite.

O caso:

  • No ano de 2015, ele foi reconhecido pelo Guinness World Records como o fisiculturista mais velho do planeta;
  • Jim Arrington, que é bisavô e reside em Los Angeles (EUA), contou sobre como alcançou o seu nível de condicionamento físico. “O que funciona para uma pessoa em um momento de sua vida não é o mesmo (em outros momentos)”, acrescentou;
  • Para isso, o idoso alterou a sua alimentação, que antes era composta por carne e leite. Porém ele percebeu que o seu corpo estava inflamando com o passar dos anos e resolveu mudar o cardápio;

  • Mesmo assim, Jim Arrington não se impressiona com o seu físico, mas isso o motiva para continuar participando de competições de fisiculturismo. “Eu via todos esses fisiculturistas fantásticos e sabia que a única maneira de conseguir isso seria ultrapassando todos. E foi exatamente o que fiz”, completou;
  • “Eu aprendi o segredo do fisiculturismo em 1974 com Ken Waller (um ex-fisiculturista americano). Ele me disse para fazer o que funciona para você. Eu pensei ‘bem, muito obrigado’. Mas isso é essencialmente o que você precisa fazer: experimentar para ver o que funciona para você. Permaneci nisso por mais de 75 anos porque sou focado para objetivos”, explicou;
  • Em 2022, Jim posou nu para a revista Men’s Health e relatou que precisa ter cuidado durante o treino, porque, por conta da sua idade, o seu corpo é mais frágil.

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