Cochilos durante o dia ajudam a preservar o cérebro, diz estudo

Tirar breves cochilos durante o dia pode ser benéfico para a manutençao da saúde cognitiva e para a prevenção de quadros de demência. É o que revela um estudo realizado pos pesquisadores da University College London (UCL) e da University of the Republic, do Uruguai. O levantamento, intitulado UK Biobank , analisou dados de mais de 378 mil pessoas, de 40 a 69 anos.

De acordo com os dados analisados, foi descoberto que há uma conexão modesta, porém significativa, entre cochilar durante o dia e um maior volume cerebral.

Os pesquisadores estudaram a diminuição do volume cerebral à medida que envelhecemos. Uma análise combinada anterior revelou que, em indivíduos saudáveis, há um encolhimento constante do cérebro após os 35 anos, com taxas de 2% ao ano, que se aceleram aos 60 anos.

Levando em consideração essa redução linear, os pesquisadores descobriram diferenças de idade entre 2,6 e 6,5 anos entre aqueles com predisposição genética para tirar cochilos e aqueles sem essa predisposição.

O artigo revela ainda que as diferenças de idade descobertas entre aqueles com predisposição genética para tirar cochilos e aqueles sem essa predisposição pode representar uma economia de tempo significativa.

Esses “anos economizados” podem equivaler à diferença entre o volume cerebral de uma pessoa com função cognitiva normal e alguém com comprometimento cognitivo leve. Os pesquisadores acreditam que compreender essa diferença é clinicamente relevante para a prevenção de declínios cognitivos relacionados ao envelhecimento, especialmente se esses resultados se aplicarem à população em geral. É importante destacar, porém, que o estudo possui limitações, já que a amostra inclui apenas pessoas de ascendência europeia e branca.