Inteligência Emocional ajuda a conquistar as metas e objetivos de 2023

Paulo Vieira, com uma carreira de mais de 20 anos desenvolvendo e transformando negócios, pessoas, Paulo Vieira é coach, conferencista internacional, fundador e presidente da Febracis – maior empresa de coach do mundo, com matriz em Fortaleza e 40 unidades espalhadas em 3 continentes: América, África e Europa. É criador do Método CIS – coaching integral sistêmico (CIS) – treinamento da inteligência emocional que já impactou mais de 1,5 milhão de pessoas em 83 países.

Especialista em comportamento humano, Paulo Vieira é PhD em Business Administration e Mestre em Coaching pela Florida Christian University (FCU), tem pós-graduação em gestão de pessoas e ainda MBA em marketing pelo Instituto Português de Administração de Marketing. Como autor, tem mais de 10 livros publicados e é considerado nos últimos quatro anos o autor Best Seller que mais vende livros no Brasil, tendo 10 milhões de exemplares vendidos – destaque para “O Poder da Ação” e “Autorresponsabilidade”.

O especialista, uma das principais referências em alta performance e inteligência emocional, poderá compartilhar seus estudos mais recentes sobre a neurociência aplicada a gestão das emoções no ambiente corporativo diante de todas as mudanças recentes no mundo do trabalho que vieram para ficar; como líderes, liderados, gestores e empreendedores podem potencializar a inteligência das suas emoções no dia a dia profissional e nos demais pilares da vida, além de seu estudo sobre autorresponsabilidade, foco e como o desenvolvimento da inteligência emocional pode contribuir para evitar questões como burnout e equilibrar a saúde mental, análise sobre as soft skills essenciais para os profissionais em 2023. Além de falar sobre Inteligência Emocional, alta performance na carreira, entre outros temas de seu interesse.

Começo de ano e as pessoas já começam com as suas resoluções de ano novo em busca da realização de objetivos, seja começar a academia, mudar de emprego, fazer uma viagem, mas poucos sabem como dar o primeiro passo. Alguns até começam, mas não continuam, por essa recorrência, existe um dia para isso. De acordo com uma pesquisa conduzida pela plataforma Strava, as pessoas começam a desistir das resoluções de ano novo a partir de 19/01, data batizada de “Quitter´s Day”.

Para que os objetivos traçados sejam alcançados em 2023, Paulo Vieira um dos escritores mais vendidos do Brasil, referência em alta performance e inteligência emocional, apresenta dicas práticas para serem aplicadas no dia a dia para todos aqueles que querem tirar os sonhos do papel: 

1. Consciência: antes de começar a escrever os objetivos tenha consciência do seu estado atual. Em seu livro “O poder da autorresponsabilidade”, o autor explica, que cada um é responsável pelos resultados que obtém. Se sua vida está boa, mérito seu. Se ela tá ruim, mérito seu. Consequentemente, só você pode mudar a sua vida. Isso é a autorresponsabilidade.

Quando você assume a responsabilidade de seus resultados, não critica ninguém, não traz a culpa a outra pessoa, isso transforma a vida e potencializa os resultados.

2) Entenda a diferença entre sonhos e objetivos: o sonho é algo que está no campo das ideias. Seja aquela viagem, a casa dos sonhos etc. Já objetivos podemos dizer que são “sonhos com data para acontecer”.

3) Transforme os objetivos em metas neurologicamente corretas: o especialista explica que estabelecer metas é pensar no futuro e agir no presente. Para isso recomenda sete princípios para que as tornem realistas, atingíveis e motivantes. São elas:

1. Metas devem ser estabelecidas de forma positiva: diga o que você quer e não o que deseja evitar. Ex. Se quer emagrecer, estipule a meta do peso que quer chegar, ao invés de apenas falar que quer perder quilos.
2. Metas devem ser desafiantes e realistas: precisam ser atingíveis, mas não muito fáceis. Importante que ela seja desafiante e lembre-se que é possível mudar a meta sempre que necessário.
3. Metas devem estar sob o seu controle direto ou indireto. Você deve praticar a ação e não outra pessoa, assim quando planejar o que fazer deve sempre começar com a frase “Eu irei”.
4. Metas devem ser mensuráveis ao longo do tempo: é uma forma de medir o seu progresso, por isso o primeiro passo é estabelecer uma data definida ou um prazo para alcançar o que quer.
5. As metas exigem recursos. É sempre mais motivante saber que você tem recursos. Para atingir suas metas faça uma lista do que você tem e do que vai precisar.
6. Metas devem ser ecológicas. Isso significa avaliar se vale a pena, ou seja, verifique se essa meta é positiva para você e para pessoas ao seu redor.
7. Metas devem ter um plano de ação. É nessa fase em que o indivíduo divide as metas em ações para realizá-las e as acompanha ao longo do tempo. O plano de ação funciona como uma ferramenta lógica e cronológica dentro do contexto dos objetivos.

No caso de metas que o indivíduo considere difíceis demais, a dica é dividir as metas em etapas. Desta forma, ao término de cada fase ele consegue identificar que está cada vez mais próximo da realização. Outro ponto: mais importante do que alcançar o que se deseja é a trajetória ao longo do caminho, portanto, estabeleça metas que sejam sustentáveis para você e para os seus valores de vida. Desta forma, as chances de sucesso são ainda maiores.

Para saber mais sobre o tema ou como conquistar alta performance conheça o Método CIS, maior treinamento de inteligência emocional do mundo que acontecerá em entre 8 e 11 de dezembro. https://metodocis.com/