8 dicas para melhorar sua linguagem corporal durante as reuniões virtuais

Com a pandemia e o isolamento social ainda em andamento, o mundo do trabalho mudou completamente. Agora tudo está online, inclusive aquelas reuniões virtuais de que você participa várias vezes ao dia, todos os dias. Embora você não esteja vendo as pessoas cara a cara, ainda é importante que sua linguagem corporal esteja correta e que você esteja se comunicando de maneira profissional.

Conforme a revista Forbes, não é nada fácil se acostumar a ter várias reuniões virtuais por dia, no entanto, como este é o famigerado “novo normal”, é essencial considerar o papel da linguagem corporal na conversa.

É importante parecer confiante e engajador com as pessoas com quem você está falando. Lembre-se disso na próxima reunião virtual que você tiver (que provavelmente acontecerá amanhã de manhã).

Veja abaixo as oito dicas e métodos para melhorar sua linguagem corporal:

1. Mantenha a postura

Postura é muito importante. Tente não se apoiar na mesa. Isso faz com que pareça que você está entediado e desinteressado na conversa. Também não se recoste na cadeira, pois isso pode parecer que você também não está engajado na conversa, e não é muito profissional. E não cruze os braços, pois isso pode significar que você não está prestando atenção na conversa.

Em vez disso, tente sentar mais perto da borda de seu assento para parecer envolvido na conversa. Outra dica: relaxe e expanda seus ombros para mostrar que você está confiante e totalmente engajado na reunião.

2. Evite tocar no seu rosto (ou cabelo)

Isso sugere que você está nervoso e inclui brincar com o cabelo, coçar o nariz ou morder o lábio inferior.

Por outro lado, levantar as sobrancelhas para mostrar interesse, balançar a cabeça quando concordar com o que a pessoa diz, mostrando que está ouvindo ativamente, e manter as mãos no colo ou usá-las para fazer anotações se necessário são boas sugestões.

3. Faça contato visual

Você precisa olhar para as pessoas com quem está falando, bem como fazer contato visual diretamente na lente da câmera, pois isso permite que as outras pessoas vejam você diretamente. O contato visual é muito importante quando você está tendo uma reunião “cara a cara”, então lembre-se de que você precisa mantê-lo, mesmo que não esteja presencialmente com essas pessoas.

4. Sorria

Sorria ao participar de reuniões virtuais. Mesmo que esteja com pessoas que você já conhece ou com um novo cliente ou funcionário, sorria ao cumprimentá-los. Isso permitirá que a conversa corra bem e seja positiva do início ao fim. Tente achar um equilíbrio: não sorria demais para não parecer falso nem de menos para não parecer frio. Lembre-se de agir como se estivesse cara a cara com as pessoas e não tratá-las como se fosse apenas qualquer outra ligação virtual

5. Preste atenção às expressões faciais

As expressões faciais falam por você antes mesmo de você dizer qualquer coisa. Ao participar de reuniões virtuais, evite franzir a testa, olhar fixamente ou qualquer expressão que possa afetar a conversa e a pessoa com quem você está falando. Em vez disso, você pode manter um leve sorriso durante toda a conversa e também levantar um pouco as sobrancelhas para mostrar envolvimento e entusiasmo. As expressões faciais são importantes porque você deseja que a pessoa com quem está falando se sinta confortável e confiante para ter uma reunião virtual de sucesso.

6. Ocupe espaço

Você precisa ocupar o espaço da câmera de uma forma que pareça engajado, confiante e se comunicando de forma eficaz em sua reunião virtual. Para fazer isso, posicione-se perto o suficiente da câmera, mas não muito perto de modo que possa aparecer como se você estivesse invadindo o espaço pessoal de outros.

7. Seja atento

Evite tentar realizar várias tarefas enquanto estiver participando de uma reunião virtual, isso significa não checar seu celular ou olhar ao redor do espaço em que você está. Você deve estar focado na pessoa e interagir com ela constantemente.

8. Use o gestual das mãos

Use suas mãos quando estiver falando com outras pessoas durante as reuniões. Isso faz com que pareça que você está envolvido e entusiasmado com a conversa. Tente evitar ficar parado durante toda a reunião; em vez disso, por exemplo, gesticule quando estiver contando algo ou indicando o quão grande ou pequeno algo é. Gestos simples podem ser usados ​​para tornar a conversa mais natural, como se você estivesse falando pessoalmente.